生涯规划
生涯规划
我的生涯规划
什么是生涯规划
阿涛是一位中一学生，平时喜欢看Youtube、抖音、卡通片、打机，最近也有追看声生不息。升上中学以后，阿涛有时会想，以后做什么工作？是不是读完书出来就工作？是不是学历高、成绩好就可以找到一份受人尊重、收入高又舒服的工作？那么如果参加全民造星这样的节目，进军娱乐圈，是否又可以名利双收呢？当阿涛这样想时，其实已经是在考虑生涯规划了。生涯规划是什么呢？我们平时理解的生涯规划，可能多数会集中在升学和就业方面。其实生涯的定义是包括了我们人生各种职业与生活的角色，时间长度也是从求学时期一直到退休以后，一连串有酬、无酬职位的综合。（Super，1976）。
生涯规划探讨的主题
阿涛想，什么是自己喜欢且擅长的工作呢？想来想去，阿涛觉得自己喜欢打机，可以做电竞选手，打机又能赚钱。于是他去问爸爸，可不可以做电竞选手？爸爸说，如果你觉得喜欢的话，可以试试的。你先找找做电竞选手需要什么条件？阿涛上网找数据，发现电竞选手需要很好的团队合作能力，而且每天保持高强度的训练，比如操作游戏的手速，平常人大概是60的话，电竞选手要达到200-300，而且每天操练的时间可能要10小时，反复练习同一款游戏，和平时打机休闲是很不一样的，再说每天坐着长时间训练，对健康也很有影响。阿涛觉得自己要再重新考虑这个职业规划。在这里我们可以看到，生涯规划简单来说，就是使工作在我们的生命中具有意义、且令人满意。而其途径，就是通过了解自我，了解工作世界中可能的生涯选项、设定生涯目标、做出决定、采取行动并不断修正的过程。而任何影响我们进行生涯决定和规划的层面，如学习、家庭、工作、休闲等都是探讨的主题。(Herr & Carmer,1996)
自我生涯规划所需的能力
而良好的生涯规划，也注重培养自己的能力。如了解自己、检视个人价值体系、克服困难的正向心理能力，养成良好的工作习惯和与别人合作完成工作的能力。了解如何做决定，觉察生活角色相互之间的关系。了解教育成就对生涯机会的影响，了解学科课程及未来教育选择如何和工作之间产生连结等等。到了高中阶段，还需要为从学校到成人期之间的转换做准备。阿涛刚开始中学生涯，而越早开始生涯规划的训练，就越能在选科等重要的抉择时刻做更好的决定。
文章由心理健康社企MindCare认证职涯规划师Alan Chan撰写